第20回	2018年09月27日 20：00～22：00 2時間一挙放送	函館マラソン② 感動！笑って泣いた大会死闘編
第19回	2018年09月20日	函館マラソン① 自信と不安の大会前日編
第18回	2018年08月30日	大会直前 最後の追い込みトレーニング
第15回	2018年08月23日	実戦練習！ 故障を乗り越え、走り続けた成長記録！ （アンコール放送）
第17回	2018年08月16日	5分15秒／kmのペース走 最終スピード練習
第16回	2018年08月09日	西湖へ再び！ 3度目の20Km走
第15回	2018年08月02日	実戦練習！ 故障を乗り越え、走り続けた成長記録！
第11回	2018年07月26日	ランナーに明暗！山梨県西湖の初合宿で実戦練習！ そして深夜の女子会本音トーク！ （アンコール放送）
第14回	2018年07月19日	実戦練習！ サブ4目標ペースで10km走
第13回	2018年07月12日	実戦練習！ 2度目の20km走
第12回	2018年07月05日	実戦練習！ 過酷なインターバル走
第11回	2018年06月28日	ランナーに明暗！山梨県西湖の初合宿で実戦練習！ そして深夜の女子会本音トーク！
第8回	2018年06月21日	過酷なペースアップトレーニング 走り続けた成長記録2か月目 （アンコール放送）
第10回	2018年06月14日	西湖合宿2日目 それぞれの最長距離走！
第9回	2018年06月07日	西湖合宿1日目 坂道ジョグ＆体幹トレ-ニング
第8回	2018年06月02日(土) 16：00～17：00	過酷なペースアップトレーニング 走り続けた成長記録2か月目 （アンコール放送）
第5回	2018年06月02日(土) 15：00～16：00	＜基礎体力づくり＞ 1か月の成長記録！ （アンコール放送）
第8回	2018年05月31日	過酷なペースアップトレーニング 走り続けた成長記録2か月目
第5回	2018年05月24日	＜基礎体力づくり＞ 1か月の成長記録！ （アンコール放送）
第7回	2018年05月17日	＜ペースアップ＞② サブ4ペース 5分30秒/kmで6km走＆栄養指導
第6回	2018年05月10日	＜ペースアップ＞① 3kmタイムトライアル＆走る身体を作る 体幹トレーニング
第4回	2018年05月05日 16：00～17：00	＜基礎体力づくり＞④ 長い距離を身体に慣れさせる　10キロ走 （アンコール放送）
第5回	2018年05月03日	＜基礎体力づくり＞ 1か月の成長記録！
第4回	2018年04月26日	＜基礎体力づくり＞④ 長い距離を身体に慣れさせる　10キロ走
第3回	2018年04月19日	＜基礎体力づくり＞③ 8キロ走＆走るための筋トレ・体幹の強さチェック＆トレーニング
第2回	2018年04月12日	＜基礎体力づくり＞② 走るためのストレッチ＆自分の足に合ったシューズ選び
第1回	2018年04月08日(日) 14：00～15：00	＜基礎体力づくり＞① 能力テスト＆姿勢・フォーム修正 （アンコール放送）
第1回	2018年04月05日	＜基礎体力づくり＞① 能力テスト＆姿勢・フォーム修正