ランニングエンターテインメント「サブ4!!」

毎週木曜 18:00~18:30放送

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放送内容

第14回実戦練習!
サブ4目標ペースで10km走

2018年07月19日 初回放送

  • ★吉竹・サブ4達成の目標ペース5分30秒/kmで10km走
  • ★中村&澤山・前半は6分/kmからペースアップ、
     後半5分30秒/kmを目指す10km走

サブ4への道

●5分30秒/kmでの10km走

5分30秒/kmのペースで10kmを完走できるだけでなく
どのくらいの余裕を持って走り切れるかが、サブ4達成の1つの目安になる

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※放送内容を変更する場合があります。ご了承ください。

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