ランニングエンターテインメント「サブ4!! シーズンⅡ」

毎週木曜 21:00~22:00 放送

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放送内容

アンケート第二弾実施中
第21回 2019年02月28日 いわき大会中止の裏側&
再挑戦の大会発表!
第20回 2019年02月21日 最後の追い込み練習20km走
第19回 2019年02月14日 大会1か月前!
2度目の25km走で走り込みトレーニング
第18回 2019年02月07日 <ペース&持久力アップ④>
初の25km走で過酷なアップダウンに挑む!
第17回 2019年01月31日 練習不足に悩んだ4か月目!
ペース&持久力アップ成長記録
第16回 2019年01月24日 <ペース&持久力アップ③>
10kmビルドアップ走で自分を追い込め!
第15回 2019年01月17日 加須ハーフマラソンで力試し
後半戦
第14回 2019年01月10日 加須ハーフマラソンで力試し
前半戦
第13回 2018年12月23日(日)
14:00~15:00
ハーフマラソン直前の成長記録
持久力アップ編
第12回 2018年12月20日 <ペース&持久力UP②>
実践練習 5分半の6kmペース走で意外な結末
第11回 2018年12月13日 <ペース&持久力UP①>
西湖で20kmの実践練習!
第10回 2018年12月06日 <走れる脚づくり>
1000mインターバル走 心肺機能強化!
第9回 2018年11月29日 走るための基本・基礎づくりを
一挙公開SP
第8回 2018年11月22日 <走れる脚づくり④>
彩湖で15km走に挑む!
第7回 2018年11月15日 <走れる脚づくり③>
初めてのショートインターバル
第6回 2018年11月10日(土)
16:00~17:00
<走れる脚づくり②>
負荷をかける不整地ジョグ(アンコール放送)
第6回 2018年11月08日 <走れる脚づくり②>
負荷をかける不整地ジョグ
第5回 2018年11月01日 <走れる脚づくり①>
10km走と初女子会議
第4回 2018年10月25日 <走るための基礎作り④>
坂道でおしゃべりジョグ&食生活講座
第3回 2018年10月18日 <走るための基礎作り③>
おしゃべりジョグ・体幹の強さチェック
&トレーニング
第2回 2018年10月11日 <走るための基礎作り②>
走った後のストレッチ・足に合ったシューズ選び
第1回 2018年10月07日(日)
15:00~16:00
<走るための基礎作り①>
走る前のストレッチ・走力チェック・フォーム修正
第1回 2018年10月04日 <走るための基礎作り①>
走る前のストレッチ・走力チェック・フォーム修正

※放送内容を変更する場合があります。ご了承ください。

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