第17回
練習不足に悩んだ4か月目！
ペース＆持久力アップ成長記録
2019年01月31日 放送
本番に向けての力試し
- 加須こいのぼりマラソン（ハーフマラソン）で2時間切りに挑戦
ペース＆持久力UP③
- 5分50秒/kmからペースを上げる10kmビルドアップ走
ペース＆持久力UP（自主練）
- 不整地1.2kmを5分/km×5本のインターバル走
この番組の放送は終了しました。
ご視聴ありがとうございました。
この番組の放送は終了しました。
ご視聴ありがとうございました。
2019年01月31日 放送
