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  • 2019年11月29日(金)

    #1566増加する重大病リスク 危ない睡眠不足を防げ 今できる快眠法とは?

    人生100年時代…健康・医療とお金にこだわる金曜日。
    日本人は世界で最も睡眠時間が短いという事を知っていますか?睡眠不足が続くと高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクが増加。あなたの睡眠法は大丈夫?危ない睡眠不足を防ぐ方法は?
    「眠り」が体に何をもたらすのか、そして今からできる快眠法を「眠りの第一人者」に聞きました。

    【ゲスト】
    三島和夫(秋田大学大学院教授)
    櫻井武(筑波大学教授)
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