#12810分で作る！？時短カレー
2016年09月10日 初回放送
松崎しげる
紹介した料理
電子レンジで簡単！時短カレー
【材料】1人前
- ・ツナ缶（フレーク） ・・・1缶
- ・ツナ缶（固形） ・・・1/2缶
- ・玉ねぎ ・・・1/2個
- ・カレールウ ・・・20g
- ・塩・こしょう ・・・適量
- ・水 ・・・1/2カップ
- ・ご飯 ・・・適量
- ・ピクルス ・・・適量
＜作り方＞
- ① 玉ねぎをみじん切りにする
- ② 耐熱ボウルに①、ツナ缶（フレーク）を汁ごと、水を入れラップをかけ電子レンジにかける（600w5分）
- ③ カレールウを刻む
- ④ レンジ後、③を入れ混ぜてとかし塩・こしょうで味をととのえる
- ⑤ 器に盛り、仕上がりにツナ缶（固形）をのせる
